马上就要高考了，不知道小伙伴们作何感想，大概会紧张吧！下面由出国留学网小编为你精心准备了“2019年成人高考:来谈谈考前减压的方法”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
2019年成人高考:来谈谈考前减压的方法
一、注意力转移法
大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。
二、运动休息法
感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。
四、增强自信法
从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。
备战2019年成人高考：考场失意五大原因
一、盲目轻“敌”
考生浏览一下考卷，感到“容易”、“做过”，于是不认真审题，只凭印象。做题时不假思索，奋笔疾书，做完后，又不检查，抢交头卷。结果往往发生答非所问、丢三落四的情况。而此类问题又往往发生在会做的题目上。
二、只求迅速，不顾质量
有的考生为抢时间、争速度，对每道题的构思运算等过程不够细致，还有的考生甚至会漏掉题目不做，当走出考场时才发觉，只能叫苦不迭。
三、忽视分数较少的小题
认为即使错了也无关大局，因而慢不经心。这样的错误也就积少成多，因小失大。
四、难易之题处理不当
对多数会做的题匆忙作答，而把主要时间和精力用来攻少数不会做的难题。结果，会做的题忙中出错，难题又攻而不克，最终是两头落空。
五、胸中无“数”
做题无计划，时间把握不当，前松后紧，虎头蛇尾，不能善始善终。
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